O desconforto no região plantar pode ser um sintoma de algumas lesões. Um aquecimento prévio dos músculos do pé antes da caminhada pode ajudar a aliviar o risco de dores . Para acalentar os músculos do calcanhar, existem diversas técnicas eficientes.. Um banho quente na parte posterior do pé também pode ajudar a reduzir a dor e a rigidez